Пропонуємо заняття для вагітних будь-якого триместру вагітності.
На заняттях використовуються спеціальні вправи для майбутніх мам, які допомагають протягом всієї вагітності підтримувати чудову фізичну форму та підготувати тіло до пологів.
Значна увага приділяється
дихальним вправам, вправам спрямованим на розслаблення та розтяжку м'язів. Також даний тренувальний комплекс допоможе вам зменшити або й зовсім позбутися відчуття дискомфорту у поперековому відділі та болю у спині.
Інтенсивність вправ коливається від низької до середньої залежно від самопочуття та фізичної форми майбутньої мами.
Заняття проводить кваліфікований тренер
Для заняття потрібна довідка із жіночої консультації (лікаря-гінеколога) про здатність вагітної витримувати фізичні навантаження.
Форма одягу
Зручний спортивний одяг, який не буде обмежувати ваших рухів. Дуже важливо, щоб під час заняття одяг не перетискав ділянку живота. На ногах - чешки, кросівки або шкарпетки.
Індивідуальні заняття
Тривалість індивідуального заняття складає 40-60 хв. залежно від самопочуття вагітної.
