Персональні тренування у тренажерному залі
Регулярні заняття у тренажерному залі формують міцні м'язи та ідеальні пропорції фігури, саме тут створюється фундамент міцного здоров'я, фізичної та психічної стійкості. Але всі види фізичних навантажень вимагають уваги з боку професіоналів, особливо якщо йдеться про відвідувачів залу, що починають. Тільки тренер знає, як допомогти вашому здоров'ю, не зашкодивши.
Індивідуальні заняття у тренажерному залі – це комплекс тренувань, які проводяться під керівництвом професійного тренера. З персональним наставником результат досягається у кілька разів швидше, ніж при самостійних тренуваннях. Тренер розробляє спеціальну програму відповідно до індивідуальних особливостей. При складанні плану тренувань враховуються вік, стать, наявність хронічних захворювань та найголовніше – фітнес-мета, яку має допомогти досягти тренер. Наставник дає рекомендації щодо режиму харчування для початківців, допомагає підібрати тренажерні снаряди, встановлює оптимальний ступінь навантажень та контролює правильну техніку виконання вправ. Тренажерний зал з тренером дозволяє мінімізувати ризик отримання травм.
